Высокий уровень сахара – серьезная проблема, которая в основном решается правильным питанием. Поэтому здесь неукоснительно работает принцип «мы то, что мы едим». Сегодня мы соберем 10 основных продуктов, снижающих сахар в организме. Идти! Что это за продукты? Основу этого ТОПа составляют продукты с низким гликемическим индексом. Именно на него следует ориентироваться при выборе продуктов питания людям, страдающим сахарным диабетом или склонным к возникновению заболевания. Максимально допустимый гликемический индекс продуктов для людей со склонностью к сахарному диабету составляет 55 единиц...

Бывают ситуации, когда уровень сахара в крови резко повышается. Что делать? Не паникуйте! Есть проверенные способы быстро снизить глюкозу и вернуть себе комфортное состояние. Клетчатка – «тормоз» для сахара! Клетчатка замедляет усвоение углеводов и поступление глюкозы в кровь. Комбинация продуктов с большим содержанием клетчатки и белка помогает стабилизировать уровень глюкозы. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом: овощи, бобовые, овсянка, семена, орехи. Например, съешьте небольшую...