Существует несколько способов быстро стабилизировать сахар в крови. Врач поделилась самыми действенными. Снижение уровня сахара улучшает самочувствие в момента, но также препятствует развитию хронических заболеваний — например, диабета. Доктор Рэйчел Пол назвала правила, которым нужно следовать каждый день: исчезнут резкие скачки сахара, а здоровье станет крепче. Доктор посоветовала есть много овощей и перейти на цельнозерновые и крахмалоустойчивые продукты. Овощи помогут увеличить объем пищи без избытка калорий...

Поговорим о влиянии сахара на наш вес и здоровье и о том, как можно уменьшить его потребление, чтобы достичь своих целей по снижению веса и улучшению общего самочувствия. Сахар — это не только сладкий вкус, но и настоящая угроза для нашего организма, особенно когда его потребление выходит за рамки нормы. Давайте разберёмся, как сахар влияет на наш вес и как мы можем сделать осознанный выбор в пользу здоровья! 1. Что такое сахар и почему он вреден? Сахар — это углевод, который используется нашим организмом как источник энергии...