Приветствую всех читателей канала «Здоровый Дух!». Иногда в жизни наступает трудный период или острая ситуация, когда стрессовый механизм организма включается в работу, вызывает перенапряжение психики и сердечно-сосудистой системы, заставляет организм работать на износ и при этом ни как не желает отключаться. Стресс не просто изнашивает клетки и старит организм – он активно сокращает жизнь, нарушая работу основных функций. Вот список основных проблем, к которым ведет хронический стресс: В то же время,...

Приветствую всех, кто часто испытывает стресс и принимает все близко к сердцу! Как утверждают психологи, негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Испытывать гнев, панику, обиду, тревогу, страх – это не только нормально, но и полезно. Ведь каждая из этих эмоций сообщает нам о чем-то важном. Но бывает так, что нервы сдают совершенно не вовремя. И чтобы не испортить отношения с близкими или не наломать еще каких-то дров, нужно срочно что-то предпринять. Сегодня и поговорим, как успокоиться. В этой...