Бывало у вас такое? За секунду до важного выступления, сложного разговора или даже просто от одной тревожной мысли вдруг перехватывает дыхание. Ладони становятся холодными и влажными, в висках стучит, а сердце будто срывается с цепи, отчаянно колотясь где-то в горле. Мир сужается до размеров этой внутренней бури. Вы пытаетесь взять себя в руки, говорить себе «успокойся», но это только усугубляет панику. Знакомо? Если да, то знайте: вы не одни. По данным Всемирной организации здравоохранения, от тревожных...