Правильно дышать, пить воду, гулять в лесу — что еще можно сделать, чтобы избавиться от тревоги Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги...

События последних дней июня 2023 года заставили многих нервничать и переживать. Ничего не понятно, чем закончиться тоже непонятно. Полная неопределенность. Возможно, негативные ожидания или наоборот неподкрепленный оптимизм. Хорошо, что все закончилось относительно хорошо. По крайне мере не с теми последствиями, которые могли бы быть в противном случае... Как физически успокоиться в такой ситуации? Ответ простой! У нас у всех (практически у всех) есть как минимум два успокоительных средства. Они всегда с ними и доступны...