Бывало у вас такое? Сердце бешено колотится, мысли путаются, а внутри всё сжимается от тревоги. Вы пытаетесь взять себя в руки, но чем больше усилий прикладываете, тем сильнее паника. Знакомо? Я, как практикующий психолог, каждый день сталкиваюсь с людьми, которых накрывает волной стресса в самых неподходящих моментах. И знаете что? Большинство из них даже не догадываются, что успокоить нервы можно буквально за пять минут. Без таблеток, без сложных техник. Сегодня я поделюсь с вами тремя проверенными методами, которые реально работают...