Как быстро уснуть за 1 минуту? Этот вопрос актуален для разного возраста, потому ответ на него ищут многие. Исследования показывают, что людей, страдающих от бессонницы с каждым годом становится все больше и больше. Причина кроется в современном способе жизни, который преподносит исковерканный тревогой и стрессом, неверный режим дня, чрезмерную вечернюю деятельность в социальных сетях и низкий уровень физической активности. Вы страдаете от плохого качества сна? Волнуетесь за здоровье своих детей? Пришло время засыпать так же сладко, как это делали наши предки еще совсем недавно...

Ворочаетесь в кровати и не можете уснуть? Мы нашли способ, который помогает заснуть буквально за 60 секунд — и это не шарлатанство, а проверенная техника, разработанная для американских военных! Почему этот метод работает? Военные пилоты и спецназовцы часто сталкиваются с недосыпом и стрессом, поэтому им нужны быстрые способы восстановления. Один из таких методов описан в книге «Relax and Win» (1981 г.) — его используют, чтобы засыпать даже в шумном или неудобном месте. Пошаговая инструкция: как уснуть за 1 минуту 1...