Всем знакома ситуация, когда лежишь в кровати, а сон никак не приходит. Бессонница — это не только неприятное явление, но и фактор, который ухудшает качество жизни. Хорошая новость: существуют эффективные техники, которые помогают уснуть буквально за минуту! В этой статье мы расскажем о самых действенных способах расслабления, которые можно применить прямо сегодня. Этот метод разработал доктор Эндрю Вейл и основан на древних практиках йоги. Он помогает успокоить нервную систему и настроить тело на сон...

Жаль, что раньше этого не знал! Как быстро уснуть за 1 минуту? Методика Ивана Павловича Неумывакина Ссылка на видео