Быстрый способ уснуть время от времени нужен каждому. Мы живём в мире, где постоянно испытываем стресс, информационную и эмоциональную перегрузку, страдаем от навязчивых тревожных мыслей. Всё это зачастую приводит к бессоннице и другим расстройствам сна, которые лишают нас возможности качественно отдохнуть и восстановиться Постоянное недосыпание угнетающе действует на имунную систему, повышает риск развития сердечно-сосудистых и иных заболеваний, в том числе – психических, например, депрессии, снижает внимательность и память, способствует набору веса...