Часто бывает, что когда вы ложитесь спать, то часы проходят за часами, а вы всё ворочаетесь в кровати и никак не можете уснуть. А ещё эти постоянные мысли всплывают в голове и не дают вам расслабиться. Само собой, психика работает у каждого человека по-разному, и сами причины плохого сна могут быть разными. Если вы не знаете, как быстро уснуть, то предлагаем некоторые волшебные способы. Сон в комфортных условиях Проветривайте свое помещение перед сном. Потрарайтесь минимизировать проникновение любого источника света, в противном случае преобретите специальную маску для сна...

Чаще всего мы не можем уснуть просто потому что долго о чем-то думаем перед сном. Поэтому, чтобы уснуть, достаточно просто "успокоить свои мысли" и расслабиться. А как это сделать? Сейчас расскажу... На Ютубе полно разных видеороликов со звуками, которые успокаивают нервную систему перед сном...