Время от времени бывает, что Вас мучает бессонница? Вы уже не знаете, куда Вам сбежать от нее? Подумайте, может быть, Вы делаете что-то неправильно, поэтому не можете уснуть. На самом деле у бессонницы полно причин, которые мы также рассмотрим в данной статье. БЕССОННИЦА И ЕЕ ПРИЧИНЫ Но существуют более простые, но в то же время действенные способы по избавлению от бессонницы. СОВЕТЫ О ТОМ, КАК УСНУТЬ Лучше всего сделать это за час до сна. Вы расслабитесь, поднимите себе настроение прекрасными ароматами, если добавите какие-нибудь травы, допустим, или просто декоративные бомбы для ванны...

Как уснуть при бессоннице Здоровый сон – это залог активной работы мозга после пробуждения и хорошего настроения на весь день. Но что делать, если подсчет овец на ночь не помогает, а утренняя чашка кофе не дает вожделенного заряда бодрости? Что такое бессонница? Бессонница или, говоря медицинским языком, инсомния – это повторяющиеся нарушения процесса засыпания, продолжительности сна, его качества и глубины. Однако проявлениями бессонницы такие симптомы могут считаться только, если вас беспокоят...