Когда вам необходимо рано вставать, хочется заснуть как можно быстрее — чтобы не потерять драгоценное время для отдыха. Если быстро задремать не получается, «Доктор Питер» собрал способы ускорить засыпание. Без хорошего сна у вас не будет ни нормального самочувствия, ни бодрого настроения, ни здоровой психики. Однако далеко не все люди засыпают легко. Бывает, что вроде очень устал за день — однако заснуть все равно не получается. В итоге проваливаешься в сон уже глубокой ночью, а утром встаешь снова рано и потом весь день ходишь замученный и сонный...

Статья для пользы и от души. Еще очень-очень давно, когда в нашей стране только начиналась мода на йогу и всякие сверхчеловеческие способности, я узнала о технике, помогающей решить повседневные задачи. Ну, кто из нас не сталкивался с проблемой бессонницы от банального переутомления или сбившегося ритма дня? Думаю, многие. Про знаменитых барашков, конечно, помним. Помогало? Только честно... Мне – нет. Вообще, если уж совсем честно, я и засыпаю, как только в поле зрения попадает подушка. Но бывает,...