Многие люди знают, что состояние организма при бессоннице оставляет желать лучшего. Голова соображает плохо, присутствует постоянная усталость, раздражительность, слабость. Совсем иначе люди ощущают себя выспавшимися…. Такой человек бодр, у него высокая работоспособность, он отлично выглядит и способен провести день плодотворно. Однако большое количество людей, переворачиваясь с боку на бок в постели вечером, очень хотят знать, как быстро заснуть, если не хочешь спать. Причины бессонницы 12 секретов...

Помните старый анекдот? «Доктор, я плохо сплю» — «А вы пробовали считать овец?» — «Пробовал. Как только дохожу до ста, просыпаюсь и бегу в туалет». Смешно, если бы не было так грустно, я прошёл через ад бессонницы. Несколько лет назад я валялся в своей кровати по несколько часов и никак не мог заснуть. Постоянно крутил мысли про работу. Затем я просыпался часа в три ночи прям как по будильнику, и дальше уже сна ни в одном глазу. Утром я вставал вообще разбитым и тупым. И знаете, какие советы мне давали? «купи маску для сна», «Проветривай комнату»...