Сон- очень важная составляющая здоровья. Не мало важно, чтобы он был полноценным и достаточным. Если вы, регулярно страдаете от бессонницы, то стоит задуматься о причинах ее вызывающих. Часто ее вызывают стрессы и беспокойные мысли. Тяжелая работа, бытовые проблемы и сложные отношения- главный бич нашего здоровья. Но как быть, если мы пытаемся уснуть, а сон не приходит? Конечно есть множество препаратов способных помочь вам в этом, но прибегать к ним крайне опасно! Регулярный прием лекарств, обладающих седативным и снотворным эффектом в обязательном порядке приводят к зависимости...

Что, если бессонницы нет, а вы пьёте снотворное? Проблема может быть не в засыпании, а в вашей реакции. Причины плохого сна — не всегда болезни или тревоги. Как быстро уснуть без таблеток? Сегодня узнаем как усыпить мозг, заменить снотворное, расслабиться и наладить сон за три дня. Многие засыпают с Корвалолом из-за фенобарбитала — он успокаивает. Но неврологи его избегают: он вызывает зависимость, требует увеличения дозы, приводит к сонливости днём. Некоторые выпивают пузырёк целиком. Отказывайтесь постепенно, при трудностях — к врачу...