Мы все смертны, но на скорость старения и продолжительность жизни влияют вполне конкретные привычки. Исследования и рекомендации врачей сходятся в одном: регулярная физическая активность, нормальный сон, рацион с преобладанием полезных продуктов и отказ от вредных привычек действительно помогают жить дольше и лучше. Ниже — семь практических способов, которые чаще всего называют специалисты, когда речь идет о том, как отсрочить старость и снизить вероятность ранних заболеваний. 1. Больше двигайтесь Один из самых надежных способов продлить жизнь — регулярная физическая активность...