У каждого из нас бывают дни, когда всё буквально валится из рук, внутри — пустота или раздражение, а настроение — на нуле. Но хорошая новость в том, что его можно довольно быстро улучшить, используя простые психологические приёмы. Эта статья входит в серию статей о методах, помогающих саморазвитию которые для вашего удобства собраны в подборке канала "Психологические техники". Перейдя по ссылке, вы сможете прочитать статьи по этой тематике. ☝️☝️☝️ВНИМАНИЕ!!! Для вашего удобства весь видеоконтент,...

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда настроение на нуле. Причины могут быть разные: усталость, стресс, плохая погода или просто череда неудачных событий. Однако даже в такие моменты можно помочь себе и вернуть хорошее расположение духа. Вот несколько простых, но действенных способов поднять настроение. Физическая активность помогает организму вырабатывать эндорфины — гормоны радости. Даже небольшая прогулка на свежем воздухе или лёгкая зарядка способны значительно улучшить самочувствие...