Работа всего с одной мышцей способна помочь преобразить лицо и шею, вернув им красивый и молодой внешний вид. Платизма - достаточно большая мышца. Ее расположение начинается в зоне рядом с ключицами и заканчивается на лице. Платизма вплетается в мышцы в зоне нижней трети лица. Именно поэтому она имеет прямое влияние на то, как происходят процессы старения. Это самая широкая мимическая мышца, которая влияет не только на то, как выглядит область шеи, но и на все лицо. Основное действие платизмы направлено на укрепление области шеи и подбородка...

С возрастом мышцы пресса становятся слабее, что может привести к проблемам со здоровьем, таким как боли в спине и плохая осанка. Однако, с помощью регулярных упражнений вы можете укрепить мышцы пресса и улучшить свое здоровье . В этой статье мы рассмотрим 7 простых упражнений, которые помогут вам быстро укрепить мышцы пресса. Упражнение 1: Планка Планка - это одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц пресса. Для выполнения планки нужно взять положение, как при отжиманиях, но опираться на предплечья, а не на ладони ...