Иммунитет – важная функция организма, которая защищает нас от различного вида угроз как внешних, так и внутренних. Люди с сильным иммунитетом легко справляются с простудой и признаками гриппа, так как их организм успешно борется с вирусами, не позволяя им перерасти в болезнь. Почему снижается иммунитет и как понять, что организм ослаблен? Иммунитет имеет свойство как снижаться, так и повышаться, но большую роль в данном явлении играет непосредственно сам человек. Одной из причин снижения иммунитета являются частые простуды и инфекционные заболевания...

Иммунитет — это ключ к крепкому здоровью, особенно в периоды сезонных простуд и стрессовых ситуаций. Есть простые и доступные методы, которые помогут поддерживать защитные силы организма на высоком уровне. Недостаток сна снижает выработку цитокинов — белков, которые борются с инфекциями и воспалениями. Чтобы укрепить иммунитет, старайтесь спать не менее 7-8 часов в день. Достаточное потребление воды помогает выводить токсины и поддерживает баланс всех систем организма. Обезвоживание ослабляет иммунную систему...