Висцеральный жир - это жировые запасы, которые накапливаются в области талии и живота. Этот жир очень опасен, потому что приводит к развитию очень многих метаболических заболеваний, проблем с холестерином и мочевой кислотой, инсулинорезистентности и даже онкологических заболеваний☝️ В своих публикациях я не раз говорила, что главный маркер наличия висцерального жира - это объем талии более 80 см. у женщин. И здесь дело не в эстетике, а именно в сохранении здоровья. Поэтому контроль за объемом вашей талии гораздо важнее, чем взвешивание...