Рекомендации от полимодального психотерапевта Оганнеса Гаспаряна Что такое тревога? Тревога - это эмоция, которая появляется в момент опасности, и дана человеку для того, чтобы он смог вовремя увидеть угрозу, сфокусировать свое внимание, собрать ресурсы и отреагировать. У тревоги эволюционный механизм, и совсем жить без нее не получится.  Но есть предел. То, что за пределом, называется дистресс - состояние, когда человек не может адаптироваться к обстоятельствам и не справляется со своими переживаниями...