Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...

Бока — это типичное место для накопления жира, расположенное вокруг бедер, близко к центру массы тела. Это расположение делает его энергетически выгодным для хранения, даже при активных физических упражнениях. Жир в этой области оказывается особенно устойчивым к сжиганию, в сравнении с жиром в других областях тела, таких как лицо и руки, что делает его более трудным для устранения. Важно понимать, что быстрого способа избавления от свисающих боков не существует. Но от него можно избавиться быстрее, чем это делают большинство людей...