Мне 47 лет и я уже более 20 лет работаю тренером в фитнесе, то есть как раз в сфере красоты, здоровья, борьбы с лишним весом и большими животами. Изучив много исследований, получив результаты с большим количеством учеников я хотел бы поделиться опытом в этой статье с вами. Методы которые точно не работают Методы которые эффективно работают 1. Дефицит калорий в рационе 2. Сбалансированное питание 3. Силовые упражнения - только при грамотно составленном плане питания. 4. Кардио упражнения в режиме строгого дозирования...
Каждая женщина стремиться обрести красивое тело. Но в чем заключается настоящая красота? Я вам скажу – в гармоничности. Понятное дело, выпирающий дряблый живот в эту картину никак не вписывается. Поэтому, друзья, сегодня хочу рассказать вам о том, как быстро сделать живот плоским в домашних условиях. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день! Почему живот перестает быть плоским? На самом деле, причин этому может быть много, от банального переедания, до возрастных изменений...