После родов многие женщины хотят как можно скорее вернуть ощущение собранности тела. Но если живот долго остаётся выпуклым, корпус кажется нестабильным, а поясница быстро устаёт, причина может быть не только в «слабом прессе». Часто за этим стоит диастаз — расхождение прямых мышц живота, которое нередко сохраняется в послеродовом периоде. Именно поэтому вопрос «можно ли утягивать живот после родов» требует аккуратного подхода. Здесь важны не жёсткие меры, а безопасная поддержка: умеренная компрессия, грамотная физическая активность и контроль состояния у врача...

Живот после родов не уходит, хотя вы качаете пресс? Возможно, у вас диастаз, и скручивания делают только хуже. Вот безопасная схема восстановления. Здравствуйте, дорогие мамы! Я инструктор по лечебной физкультуре. Сегодня мы поговорим о том, что волнует очень многих женщин после родов: почему живот не становится прежним, несмотря на все усилия, и как безопасно вернуть телу тонус и комфорт. Я знаю, как легко поддаться желанию «побыстрее всё подкачать» и начать делать интенсивные упражнения на пресс...