"Наконец-то я вернусь к прежней форме!" – думает почти каждая молодая мама, листая красивые фото фитнес-блогеров с идеальными животами через месяц после родов. В Instagram* и TikTok нам показывают десятки комплексов упражнений, обещающих быстро убрать диастаз. Но давайте честно: если бы всё было так просто, разве существовала бы абдоминопластика? Сегодня мы поговорим без прикрас о том, может ли диастаз уйти от упражнений, и почему этот вопрос сложнее, чем кажется на первый взгляд. Представьте себе, что ваш живот – это умно спроектированный природой механизм...

Диастаз есть у 90% женщин после родов. И зачастую именно он мешает обрести красивый животик. Диастаз – это расхождение прямых мышц живота. Чаще всего диастаз появляется во время беременности и в этот период считается нормой. Что происходит? Прямые мышцы живота растягиваются и расходятся. Из-за этого живот становится круглым, торчит, выглядит не очень эстетично. В идеале эти мышцы должны естественным образом сойтись обратно. Но если такого не случается через 6 месяцев после родов – это уже диастаз...