Сегодня расскажу как убрать вашу боль в спине и не только в спине. Я расскажу как без особых финансовых затрат и затрат на время, можно избавиться от боли в грудном отделе, а так же от частой боли в пояснице. Нужно помнить что надо взять особый подход к спинки он должен быть комплексным. И так, 1 упражнение, с него мы и начнем, оно довольно простенькое, из за него будет очень хорошо укрепляться мышцы спины, его можно спокойно делать дома, абсолютно в разных режимах, например: (делать больше подходов, увеличивая количество повторений) все зависит от вашей выносливости от мышц в вашей спине...

Добрый день всем на канале "Брусничка"! Нашла у себя а заметках в одной из соцсетей прием, который когда-то очень помог мне справиться с болью в спине. При невыносимых болях, особенно возникающих при долгой ходьбе, долгом нахождении в статичном положении, это упражнение разгружает позвоночник и через несколько сеансов существенно снижает болевой синдром. Мне это упражнение попалось совершенно случайно на просторах интернета и вот уже лет десять оно мне помогает. Более того, когда-то я рассказала об этом упражнении мануальному терапевту, к которому хожу, и он тоже его использует...