Что может порекомендовать наука? Оказывается, быстро убрать живот и бока мужчине не так уж и сложно. Во всяком случае, всенепременно прибегать к разным дорогим процедурам не потребуется - достаточно изменить свои привычки в питании...

После родов женщины часто недовольны своей фигурой. Особенно в области живота. Часто живот сильно растянут и имеет форму «фартука». Что же делать? Как привести в порядок? Главный и первый совет - это кормите грудью! Обязательно кормите грудью! При выработке молока организм сжигает около 500 Ккалорий. Это совсем не мало. Вторая рекомендация – занимайтесь, делайте упражнения регулярно, даже когда совсем не хочется. Иначе результата не будет. Вот эффективные и простые упражнения. 1. Махи ногами...