Домашние тренировки Силовые тренировки в домашних условиях с отсутствием полноценного оборудования — не самая простая задача. Однако практика показывает, что упражнения с весом тела отлично подходят для укрепления мышц, развития подвижности суставов и улучшения чувства равновесия. В конечном тоге, даже облегченные домашние тренировки — лучше, чем полное отсутствие физической активности. Наличие комплекта разборных гантелей, вне всякого сомнения, поможет тренироваться дома более эффективно — с их помощью можно прицельно качать грудные мышцы и мышцы рук...

Тренировки в фитнес-клубе стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Их положительный эффект заключается не только в прокачке мышц, но и в развитии внутренних качеств, таких как настойчивость, целеустремлённость, дисциплина. Разумеется, это благоприятно сказывается на всех сферах жизни, помогает быть успешным и эффективным. Но что если у вас нет возможности или времени заниматься в фитнес-клубе? Не спорю, когда существует настоящая потребность в чем-то, человек всегда сможет найти ресурсы для получения желаемого...