Стрессоустойчивость, способность быстро справляться с негативом и контролировать себя в тяжелых ситуациях – не врожденная способность, а практический навык, который легко развивается и помогает во всех сферах жизни – от работы и хобби до отношений с близкими людьми...

Большинство людей в современном мире постоянно сталкиваются с различными проблемами, которые вызывают стресс. Это могут быть небольшие стрессовые ситуации или серьезные проблемы, но все они приводят человека в напряженное состояние. И если вы не умеете быстро справляться со стрессом, то это в результате приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому сегодня я хочу показать несколько упражнений на расслабление, самое продолжительное из которых занимает всего 5 минут и может выполняться, например, на работе...