Тревога — такая штука, которая может начаться в любой момент, и порой даже из-за чего-то незначительного. Ну а как вы знаете, обуздать её бывает невыносимо трудно. Если у тебя возникла тревога - без иронии, не паникуй. Все состояния временны и преходящи, какими бы страшными и неконтролируемыми не казались. И справиться с ними более, чем реально. Я сам часто сталкивался с этим состоянием, и хочу поделиться методами, которые реально помогали мне справляться с тревогой здесь и сейчас. Наверняка ты часто...

Бывает так: внешне всё нормально, но внутри — как будто что-то давит изнутри. Руки холодеют, мысли скачут, дыхание сбивается, и ты не можешь объяснить даже себе — что происходит. Это тревога. Она не всегда громкая. Иногда она тихая, но настойчивая. Она просыпается раньше тебя. Ложится позже. И делает жизнь будто бы серой, как будто ты всё время на взводе, хоть и улыбаешься. Я знаю, как это бывает. Подобные ситуации были и в моей жизни, но сейчас я умею с этим справляться сама и помогаю своим клиентам...