Небольшое волнение перед важным событием — это нормально. Но бывает, что эмоции настолько зашкаливают, что сложно держать себя в руках. Делимся с вами способами, как быстро справиться с переживаниями, чтобы всё прошло идеально! Признайтесь себе, что волнуетесь! Кто сказал, что сильные эмоции – это что-то постыдное? Зачем люди их стесняются даже перед собой? Как показывает практика,искреннее признание своих чувств и переживаний помогает гораздо быстрее с ними справиться. А отрицая их, вы просто загрузите себя еще больше и глубже – насколько такое эффективно? «Да, я сейчас волнуюсь...
Бешеный рабочий ритм и его последствия для здоровья.
Как быстро вернуться в строй? Современный человек выполняет множество профессиональных и бытовых задач 24/7, на самых ответственных этапах жизнь становится похожа на бесконечный конвейер из дел, звонков и встреч. Успех в делах часто требует серьезных усилий, и это приводит к постоянной нехватке сна, хронической усталости и прочим проблемам со здоровьем. Нашему организму просто необходима регулярная подзарядка и время на восстановление. Как на...