Реально ли достигнуть уровня плохого холестерина (ЛПНП) до рекордных 1.74 ммоль на литр без лекарств? Это достижимо, но потребует выполнения 2 пунктов. 1. Физические нагрузки. Необходимо выполнять ее в эквиваленте ходьбы 10 км в день. Этот минимум соблюдаться абсолютно каждый день. Можно заниматься чем угодно - важно, чтобы тренировки были регулярными. Для отслеживания потребуется приложение, которое будет записывать вашу физическую активность. 2. Питание. Примерный рацион, который позволит держать...

О нем постоянно ведутся споры: нужен он или нет, полезен или нет. И все равно самое популярное мнение — за его уровнем необходимо следить. Мы собрали все способы, а также продукты, снижающие холестерин. Что это такое Как измеряется Чем опасен Как снизить Как снизить лекарствами Список полезных продуктов Что такое холестерин Это тип жира, который необходим организму для построения и восстановления клеток и выработки гормонов. Он вырабатывается в печени, а также содержится в продуктах питания...