Реально ли достигнуть уровня плохого холестерина (ЛПНП) до рекордных 1.74 ммоль на литр без лекарств? Это достижимо, но потребует выполнения 2 пунктов. 1. Физические нагрузки. Необходимо выполнять ее в эквиваленте ходьбы 10 км в день. Этот минимум соблюдаться абсолютно каждый день. Можно заниматься чем угодно - важно, чтобы тренировки были регулярными. Для отслеживания потребуется приложение, которое будет записывать вашу физическую активность. 2. Питание. Примерный рацион, который позволит держать...