Тревога - точно такая же эмоциональная реакция как любые другие ваши эмоции. В ней нет никакого сакрального смысла. Она точно так же возникает, по тем же принципам, как и другие эмоции. Такие, как злость, раздражение, и даже радость. То есть это просто одна из эмоций. Под тревогой мы подразумеваем тревожную реакцию любого уровня. Это очень важно потому, что если вы будете разделять тревогу, беспокойство, волнение, неуверенность, вы будете путаться. На самом деле это все одно и то же. Просто одна и та же эмоция, но при этом разного уровня...

Каждому из нас знакомо чувство волнения или тревоги, которое вызывает румянец на щеках, заставляет сильнее стучать сердце. Перед выступлением в большой аудитории, собеседованием с работодателем, свиданием с девушкой, которая очень нравится. Примеров много, а симптомы сильного волнения схожие – у вас холодеют кончики пальцев, увлажняются ладони, заплетается язык. Конечно, в таком настроении идти на встречу нельзя. Но я поделюсь с вами эффективным и доступным способом, как избавиться от этого состояния...