Как быстро снять тревогу. Снятие тревоги может занять разное время в зависимости от ее причин и силы проявления. Однако, есть несколько способов, которые могут помочь справиться с тревогой быстрее: Важно помнить, что каждый человек уникален и может подойти определенный способ для одного, но не подойти для другого. Если методы, которые вы попробовали, не сработали, не стоит отчаиваться и продолжать искать подходящий для вас способ. Если тревога постоянно беспокоит вас, необходимо обратиться за помощью...

Воздействие повседневного стресса на здоровье человека можно значительно уменьшить, если овладеть приемами снятия напряжения. В сложной ситуации требуется быстро успокоиться и действовать разумно. Почему мы нервничаем Стресс — это природная реакция организма на внешние раздражители. Положительные и отрицательные эмоции служат нам для оценки «полезно-вредно» и сами по себе не являются негативным фактором. Опасно надолго задерживать переживания, не принимать решения и не расслабляться. Высокий темп жизни, потоки информации, интенсивное общение ведут к постоянному нервному напряжению...