У меня спазм икроножной мышцы случается, слава Богу, довольно редко. И бывает это чаще всего от неловкого поворота ноги, в том числе ночью – сводит икру и возникает резкая жгучая боль, которая обычно длится 10-20 секунд. Как правило, случается это с одной ногой, но не всегда с одной и той же. Первый раз судорога свела мою ногу в подростковом возрасте. Родители не придали особого значения, сказав, что организму не хватает фосфора, и велели почаще кушать рыбу. За этим дело не встало – мы, волжане, в рацион рыбу постоянно включаем, да и люблю я рыбные блюда...

Как быстро снять судорогу: два эффективных метода. Судороги — это внезапные и болезненные сокращения мышц, которые могут возникнуть в любой момент. Они могут застать вас врасплох дома, на работе или даже посреди ночи, вызывая дискомфорт и боль. Однако существуют простые способы быстро снять судорогу, о которых стоит знать. Метод №1: потяните за палец Если вас внезапно свело ногу, а рядом нет никого, кто мог бы помочь, попробуйте самый быстрый способ справиться с судорогой — потяните на себя большой палец стопы...