Как объяснила врач-терапевт Ольга Титаренко в беседе с «Газетой.Ru», причина кроется в сбое механизма сокращения и расслабления мышц. Это приводит к пережатию сосудов и кислородному голоданию тканей. Чаще всего такие спазмы носят доброкачественный характер. Они возникают на фоне переутомления, обезвоживания или беременности. Но есть тревожные сигналы: если приступы повторяются каждую ночь, появляется сильный отек, покраснение или онемение ноги, визит к врачу обязателен. Чтобы быстро снять спазм икры, Титаренко советует сесть, выпрямить ногу и с силой потянуть пальцы стопы к туловищу...