Многие из нас страдают от судорог икроножной мышцы, а кому то сводит пальцы на ногах. И кто знает, что такое судорога, тот не даст соврать: единственное желание при этом - как можно быстрее избавиться от дикой боли. Но когда среди ночи просыпаешься от таких жутких ощущений, то не сразу понимаешь, что нужно делать... А делать нужно вот что: если рассматривать судорогу, как ишемию мышц (недостаточное их кровоснабжение), то чтобы снять судорогу, нужно обеспечить нормальный приток крови к спазмированному участку...

У меня спазм икроножной мышцы случается, слава Богу, довольно редко. И бывает это чаще всего от неловкого поворота ноги, в том числе ночью – сводит икру и возникает резкая жгучая боль, которая обычно длится 10-20 секунд. Как правило, случается это с одной ногой, но не всегда с одной и той же. Первый раз судорога свела мою ногу в подростковом возрасте. Родители не придали особого значения, сказав, что организму не хватает фосфора, и велели почаще кушать рыбу. За этим дело не встало – мы, волжане, в рацион рыбу постоянно включаем, да и люблю я рыбные блюда...