Это очень простые и безопасные упражнения, доступные каждому, способны помочь, когда боль, что называется, застала врасплох. Упражнения оказывают мягкое декомпрессионное действие, растягивая позвоночник, улучшают кровообращение в области позвонков, таким образом, оказывают и естественное обезболивание, помогают заметно облегчить состояние. Хорошая альтернатива постоянному употреблению противовоспалительных, обезболивающих, которые имеют много побочных действий и элементарно не всегда есть под рукой...

Боль в пояснице редко бывает вызвана серьезным заболеванием и часто проходит в течение недели. Но при легкомысленном отношении к лечению возникают последствия: у 20% пациентов с острой болью спустя год проблема возвращается, становясь хронической. Сегодня мы подробно расскажем, почему болит поясница и как прийти к выздоровлению. Виды болей в пояснице 🔶 В зависимости от причины появления боль может называться первичной или вторичной. 🔹 Первичная (неспецифическая) боль обусловлена повреждением или воспалением связок, мышц, суставов...