Хочу признаться: я ненавижу "волшебные таблетки" для похудения. Но когда мне срочно нужно влезть в платье к празднику, я использую эти 5 методов. Работают на 100%! Разбираем только безопасные способы (никакого уксуса и лимонных кефиров). Проверено на себе и клиентах-нутрициологах. Что делать: - Пить 2.5-3 л воды в день + 1 стакан с лимоном и щепоткой гималайской соли утром. - Исключить: соль >5 г/день, консервы, колбасы, соевый соус. Почему работает: Соль задерживает воду → +1-3 кг "фальшивого веса"...

Тема похудения интересна не только в сфере красоты,но и завязана напрямую со здоровьем. Лишние кг для многих являются причиной злости и ненависти к собственному телу,что значительно влияет на качество жизни. Здесь не будет списка конкретных правил,все действует индивидуально и основывается исключительно на моем личном опыте От большего к меньшему Мой рацион включал в себя 3-х разовое питание. Плотный завтрак,я могла позволить себе съесть и омлет и круассан и вообще,что душе угодно,но это исключительно в первый прием пищи...