Привет! Тема лишнего веса беспокоит очень многих людей, и сегодня я решил рассказать Вам о тех методах и способах, с помощью которых вы сможете похудеть, и далее прийти в хорошую физическую форму! Сам я занимаюсь спортом около 10 лет и за это время определил ключевые моменты, узная которые, ваши шансы на идеальный вес повысятся! Сейчас я расскажу вам несколько советов, и дам свои рекомендации! 1 Совет: Питайтесь Правильно Конечно, вам это известно уже давно, но почти никто не соблюдает этот совет, из-за чего не может похудеть...

1. Введение Хотя и пик популярности занятий в тренажерных залах уже позади, вопросы похудения/набора веса актуальности не теряют. При прочтении заголовка у вас, вероятно, возникли следующие ВОПРОСЫ: - почему именно 4 кг? - что значит в твоем понимании «БЫСТРО»? - как это «БЕЗ НАПРЯГОВ»? Разве так бывает? ОТВЕЧАЮ: - 4 килограмма – вес жировой прослойки, скинув который, вы ЗАМЕТНО преобразите свой внешний вид (если вы среднестатистический человек весом 50-80 кг с уровнем жира в теле 15-20%); - быстро, в моем понимании, это 8 НЕДЕЛЬ (2 МЕСЯЦА)...