Высокое артериальное давление (гипертония) — одна из главных причин инфарктов, инсультов и постоянной головной боли. Часто при резком скачке давления люди сразу тянутся к аптечке. Однако таблетки имеют накопительный эффект, обладают побочными действиями и не всегда находятся под рукой в нужный момент. Существует научно доказанный физиологический метод, который позволяет мягко и быстро снизить показатели давления на 15–20 единиц всего за несколько минут, не выпив ни одной таблетки. Этот метод основан...

Скачки артериального давления могут застать врасплох в самый неожиданный момент — на работе, за рулём, в дороге или даже в отпуске. Лекарств поблизости нет, до аптеки не добраться, а самочувствие уже ухудшается: голова тяжелеет, ноги становятся ватными, в ушах нарастает шум. Что делать в такой ситуации? Когда давление резко поднимается, важно не паниковать. Паника только усилит симптомы. Лучше присядьте, расстегните ворот или ремень, откройте окно и начните дышать — правильно. Исследования Гарвардского...