Сколько нужно время, чтобы скинуть 10 килограмм?  На самом деле 10 килограмм, цифра не такая и большая как кажется. Конечно набрать ее намного легче чем скинуть, но если стремится и идти к цели то все получиться. Итак немного расскажу как это удалось мне...

Тема похудения интересна не только в сфере красоты,но и завязана напрямую со здоровьем. Лишние кг для многих являются причиной злости и ненависти к собственному телу,что значительно влияет на качество жизни. Здесь не будет списка конкретных правил,все действует индивидуально и основывается исключительно на моем личном опыте От большего к меньшему Мой рацион включал в себя 3-х разовое питание. Плотный завтрак,я могла позволить себе съесть и омлет и круассан и вообще,что душе угодно,но это исключительно в первый прием пищи...