Сжечь много калорий не так сложно, как некоторые считают. Большинство людей хотят похудеть, но никогда не начинают свой путь к трансформации, потому что они понятия не имеют, как достичь своей цели по снижению веса. С другой стороны, некоторые люди тратят так много времени на обдумывание вариантов, что в конечном итоге впадают в аналитический паралич. В этой статье мы познакомим вас с психологией сжигания 400 калорий в день, ожидаемыми результатами, предварительными условиями, о которых вы должны знать и 12 наиболее эффективными способами достижения вашей цели...

Доброго времени суток! На примере 100 граммовой плитки шоколада, калорийность которой примерно 500 ккал, и бывает что мы съедаем её за раз, и куда потратить эти калории мы не знаете. Так куда же деть потреблённые калории? На основе этого я собрал несколько упражнений, которые быстро помогут отработать её. Как быстро сжечь калории Бег Самый доступный способ избавиться от лишних калорий. Чтобы отработать шоколадку, необходимо пробежать почти полтора часа — 1 час и 25 минут. Для лучшего результата бегите вверх, чтобы нагрузить ноги...