Сейчас лето, погода отличная. Девушки ходят в привлекательных нарядах. Вы не можете себе позволить выглядеть как желе до осени. Скорее всего, вы не хотите себя такими запомнить. Так что же делать? Найдите гору или холм и взбегайте по нему. Сегодня. Серьезно. Сделайте это. Вы не должны мчаться сломя голову, просто бегите с усилием. Бег в районе 75% от вашей максимальной скорости будет отличным началом. Идите обратно вниз, отдышитесь и повторите забег. Потом идите домой. На 1ый день это все. Не нужно себя истязать или получить травму...

В этой статье мы поговорим о том, как сжигать жир. Быстро.Очень важная тема, но очень проблемная. Просто потому, что все расхожие рекомендации по сжиганию жира полностью устарели, и действительно взгляните на статистику. Лишь два процента успешно сжигают жир и достигают желаемого похудения. Средняя женщина тратит на диеты в общей сложности 17 лет жизни. О чем это говорит? Люди действуют на основе неверной информации. А то что говорю я основано на фактах, книгах о физиологии , о работе организма...