Почти каждый человек, хоть раз задумывавшийся о лишнем весе, проходил через одну и ту же боль: ограничение, голод, раздражение, усталость и снова срыв. Диеты обещают лёгкость и контроль, но за каждым успехом в виде сброшенных килограммов стоит разбитый метаболизм, измождённое тело и возвращение веса с лихвой. Люди пытаются обмануть собственную физиологию, считая калории, отказываясь от жиров, зацикливаясь на растительной пище, но результат всегда один — тело сопротивляется, потому что его природа устроена иначе...

Сжигание жира без голода кажется невозможной задачей, если человек продолжает верить в популярные мифы о диетах и калориях. Все эти советы, которые навязывает массовая культура, строятся на ограничении, чувстве вины и постоянной тревоге за каждую съеденную калорию. Люди изнуряют себя упражнениями, при этом ощущая усталость, раздражение и депрессию, не понимая, что жир уходит не от голода, а от сигналов организма о том, что он может безопасно использовать свои энергетические запасы. Тело создано для...