Сжигание жира в конкретной области, такой как нижний живот или низ живота, является довольно сложным процессом. Не существует никаких специальных упражнений или продуктов питания, которые могут точечно уменьшить жир в определенной области тела. Основная концепция сжигания жира заключается в создании дефицита калорий, при котором организм начинает использовать запасы жира в качестве энергии. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам уменьшить жир в области нижнего живота: 1. Правильное питание: Сохраняйте сбалансированную диету с умеренным дефицитом калорий...

я сегодня буду показывать вам мою вечернюю тренировку для мышечного восстановления я покажу вам что то что вы сможете выполнять каждый вечер чтобы быть увереными что буквально на следующий день вы сможете выложиться еще лучше во время своих тренировок эти ребята там отжигают а я закажу обратно в офис сегодня я буду работать с прессом это будет жиросжигающая высокоинтенсивной интервальная тренировка настоящее время я нацелен сжечь жир внизу живота поэтому на протяжении всего сегодняшнего высокоинтенсивного...