Следуйте принципу “пресс появляется на кухне. ” Большинство персональных тренеров считает, что сжигание жира в области живота на 90 процентов зависит от диеты и на 10 процентов от упражнений. Если ваша диета не сбалансирована, это шаг очень важен. Сократите прием обработанных сахаров и зерна. Снижение количества сахара и пустых калорий из белых обработанных углеводов позволит вам быстрее сжечь жир. Планируйте ваши приемы пищи, отталкиваясь от количества фруктов и овощей...

Чудодейственного метода, который быстро сделает любой пресс предметом зависти, не существует. Секрет тонкой талии, плоского живота и кубиков все тот же, что и полвека назад — диета плюс тренировки. Невзирая на положительные отзывы о ягодах годжи и советы «экспертов» из разряда «как сжечь на животе жир с помощью соды», мы рекомендуем просто правильно питаться. Быстрее достигнуть цели помогут упражнения для похудения живота, легко выполнимые в домашних условиях. Что поможет получить красивый пресс,...