Твой возраст, пол, привычки в еде и физической активности, а также состояние здоровья влияют на количество дефекаций. Считается, что ходить в туалет по-большому нужно минимум 3 раза в неделю. Делать это реже — опасно для здоровья: запоры негативно влияют как на толстую кишку, так и на здоровье в целом. Именно поэтому так важно следить за количеством дефекаций и пользоваться методами улучшения стула. Причины запоров могут быть разными, но в любом случае они вредны для организма. Ты можешь редко ходить в туалет из-за обезвоживания и неправильного рациона или потому, что испытываешь стресс...

Одна из главных проблем с которой люди обращаются к урологу – нарушение мочеиспускания! Кто-то писает часто, кто-то редко, а многие не вовремя, например во сне. Поэтому давайте разберемся как должен мочится человек, что считается нормой? 1. Частота 5-8 раз в день в зависимости от количества потребляемой жидкости и температуры окружающей среды: чем жарче, тем реже. 2. Объем считается нормальным от 150 до 300 мл. При этом большая часть мочи должна выделяться в дневное время. Также человек не должен систематически вставать в туалет ночью...