✍️Есть несколько простых правил, которые помогут тебе более легко добывать молоко из собственной груди при сцеживании. ✔️Во-первых, методика сцеживания должна быть правильной. ✔️Во-вторых, у тебя не должно быть длинных ногтей для того, чтобы не травмировать себя. ✔️В-третьих, безусловно, перед сцеживанием необходим массаж. ✍️Массаж выполняется в двух направлениях, от соска к периферии лимфогонный и затем от периферии к соску. Весь массаж должен быть лимфодренажный, это такой растрясывающий массаж, вибрирующий, вибрационный...