Почему диеты не помогают, а люди ходят в тренажерные залы годами и все равно далеки от идеала? Мы расскажем вам, как быстро сбросить лишний вес в домашних условиях, и поделимся полезными советами, как худеть правильно и без стресса для организма. Как правильно худеть? Обычно приходится выбирать: похудеть быстро, чтобы через месяц оказаться на пляже и, втянув живот, сделать пару идеальных селфи для Instagram, либо подойти к делу с умом и сбросить лишнее навсегда. Безопасная потеря веса — 3–4 кг в месяц...

Если важно встреча скоро должна случиться в вашей жизни, воспользуйтесь приведенным ниже рационом. Конечно , много зависит от исходный масса тела , но при первом голодании многие отмечали снижение веса на 10 килограмм , а при повторный на 3-4 килограмма.  1 день : 1 бутылка минеральной воды делится на 6 приёмов (можно и на 4 приёма). 2 день : Молоко 0,8 литра в течение дня. В 21 час- одно яблоко. 3 день: 1 бутылка минеральной воды в течении дня. 4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь , зелень все возможная...