«Как мне быстро похудеть за 1 день на 2 килограмма?» – это лишь один из запросов, с которыми мы столкнулись, взявшись за эту статью. И правда в том, что советы из интернета по быстрому похудению в домашних условиях не имеют никакого отношения к здоровью. Поэтому ответ будет коротким: «Никак!» Ладно-ладно, простите, что разочаровали. Для начала разберемся, можно ли вообще сбрасывать по 2 килограмма в день и не вредно ли это. Можно ли сжигать по 2 кг в сутки? Чтобы потерять хотя бы 0,5 кг в день, нужно тратить не менее 3500 калорий...

Очередной праздник? Фотограф? Неожиданно наступило лето? Хватит влажных фантазий! Вот нам сразу сухие цифры! Исследования Университета Нью-Мексико показали, что на самом деле существует предел количества жира, которое человек может перевести из жировой ткани в энергию ежедневно при дефиците калорий. Максимальная скорость передачи энергии из жировых запасов человека при гипофагии (ограничение в еде) выведено из экспериментальных данных недоедающих субъектов, поддерживающих умеренный уровень активности, и установлено, что оно составляет (290+/-25) кДж/кг/д...