Эксперты по снижению веса рассказали, как можно быстро избавиться от пары килограммов. Есть 10 эффективных методов. Использовать миски и тарелки меньшего размера. Важно помнить о размере порций, и эксперт Лиза Янг советует брать для еды небольшие тарелки. Так вы сможете обмануть свой мозг и съесть в итоге меньше, чем обычно. Готовить еду заранее. Согласно результатам исследований, если готовить всё дома, то можно сбросить лишние килограммы. Особенно полезно это будет, если вас тянет к нездоровой пище...

Для большинства людей вопрос поддержания идеальной фигуры становится особенно актуальным в определённые моменты жизни. Многие стремятся достичь желаемых результатов за короткий срок, но при этом избежать негативных последствий для организма. Решение этой задачи требует особого подхода, который позволит безопасно достичь видимых перемен. Достижение лёгкости и уверенности в себе возможно при учёте нескольких факторов. Важнейшим является сочетание правильного питания с физической активностью. Однако подходить к этому нужно с умом, понимая, что резкие изменения могут вызвать негативные последствия...