Эксперты по снижению веса рассказали, как можно быстро избавиться от пары килограммов. Есть 10 эффективных методов. Использовать миски и тарелки меньшего размера. Важно помнить о размере порций, и эксперт Лиза Янг советует брать для еды небольшие тарелки. Так вы сможете обмануть свой мозг и съесть в итоге меньше, чем обычно. Готовить еду заранее. Согласно результатам исследований, если готовить всё дома, то можно сбросить лишние килограммы. Особенно полезно это будет, если вас тянет к нездоровой пище...

Продолжительные праздники или семейные застолья не только создают радостное ощущение, но и накладывают отпечаток на фигуру. Несколько лишних килограммов не позволяют влезть в любимую юбку или брюки, портя настроение. Как сбросить лишний вес за несколько дней, не нанося вреда организму? Устройте разгрузочный день Если в запасе всего несколько дней, а влезть в джинсы просто необходимо, попробуйте разгрузочную однодневную диету. Этот способ хорош тем, что потерпеть придется всего денек, а результат будет ощутимым...