Половина лета позади, как будто моргнул - и полтора месяца прошло как-то незаметно. И вроде как можно сказать - ну чего там уже худеть, скоро осень, потом зима, все равно никто не увидит мою новую фигуру, буду худеть к следующему лету, начну весной - и спокойно продолжать есть пончики, хачапури и бургеры из ближайшего филиала быстрой еды. Но если всё же для вас важно не только впечатление, которое вы производите на окружающих, но и собственное самочувствие, то начать стоит не когда-то там, а вот прямо сейчас...

Придерживайтесь этого режима, и лишние килограммы исчезнут. Что нужно, чтобы быстрее избавиться от жира Быстрое похудение включает в себя три важных компонента: правильное питание, тренировки и качественный сон. Многие считают, что физическая активность не обязательна — достаточно урезать калорийность рациона, и лишние килограммы уйдут. Да, вы действительно можете похудеть и без спорта, особенно на первых порах. Но когда организм привыкнет к дефициту, вы начнёте тратить меньше энергии, и похудение сильно замедлится или остановится вовсе...